ਲੁਧਿਆਣਾ: (ਪੰਜਾਬਹੈੱਡ ਲਾਈਨ ਹਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਕਿੱਟੀ ) ਹੀਰੋ ਡੀਐਮਸੀ ਹਾਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (HDHI) ਦੇ ਮੁੱਖ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲੈਕਚਰ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨਾਲ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਫਿਜ਼ਿਓਥੈਰੇਪੀ, ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਉੱਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਇਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਾਜ਼ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਸੀ।
ਡਾ. ਸੰਜੀਵ ਸਿੰਘ ਰਾਵਤ, ਸੀਨੀਅਰ ਯੋਗਾ ਕਨਸਲਟੈਂਟ, HDHI, ਨੇ ਯੋਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਫਿਜ਼ਿਓਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਆਹਾਰ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਨੇ ਹਾਜ਼ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਆਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ।
ਡਾ. ਮੀਨਾ ਸ਼ਰਮਾ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਤਮ-ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਪਾਅ ਦੇਣ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ।
ਫਿਜ਼ਿਓਥੈਰੇਪੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਅਰਜੁਨ ਖੰਨਾ ਨੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਚੋਟ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੈਠਕਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
ਆਹਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਪ੍ਰੀਆ ਵਰਮਾ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਜਲ ਪਾਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਪੂਸ਼ਟਿਕ ਆਹਾਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।
ਇਹ ਲੈਕਚਰ ਹਾਜ਼ਰੀਨਾਂ ਵੱਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਚਰਚਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗ ਲਿਆ। ਇਹ ਪਹਿਲ HDHI ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਹੀਰੋ ਡੀਐਮਸੀ ਹਾਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਅਜੇ ਵੀ ਐਸੇ ਸਿੱਖਿਆਤਮਕ ਇਵੈਂਟ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਿਲੇ।
Total Users : 11594
Total views : 22553