ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਢ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਗਾਂ ਸੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੂਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾ ਗੁਰਬਾਜ ਸਿੰਘ, ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ.ਐਮ ਜੋ ਕਿ ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ ਸੀ.ਐੱਮ.ਸੀ. ਐਂਡ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁਖੀ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਬਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਠੰਢ ਨਾਲ ਨਿਬਟਣ ਲਈ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
1. ਗਰਮ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਪਾਓ।
2. ਵਿਆਮ ਕਰੋ: ਘਰ ਅੰਦਰ ਹੀ ਹੌਲੇ ਹੌਲੇ ਵਿਆਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਗਰਮ ਰਹੇ।
3. ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਉਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
4. ਬਾਹਰ ਘੱਟ ਜਾਓ: ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਕਠਿਨ ਕਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਜੇ chest pain ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ…
