ਆਓ, ਹਰ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਈਏ”
ਲੁਧਿਆਣਾ, 29 ਸਤੰਬਰ (ਪੰਜਾਬੀ ਹੈੱਡਲਾਈਨ ਹਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਕਿੱਟੀ) (ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ): 
ਲੁਧਿਆਣਾ, 29 ਸਤੰਬਰ (ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ): ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਡਾ. ਗੁਰਭੇਜ ਸਿੰਘ DM ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ HOD – Cardiac Department, CMC Ludhiana, ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਿਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਪਲ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰੰਤੂ ਆਜ ਦੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਜੀਵਨ, ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
🔎 ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ:
ਵਧਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਸ਼ੂਗਰ (ਡਾਇਬਟੀਜ਼)
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਧੂਮਰਪਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ
ਵਜਨ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
✅ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:
1. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਓ
2. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
3. ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਯੋਗਾ/ਧਿਆਨ ਕਰੋ
4. ਨਿਯਮਿਤ ਚੈਕਅੱਪ ਕਰਵਾਓ
5. ਧੂਮਰਪਾਨ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ
ਡਾ. ਗੁਰਭੇਜ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ:
“ਦਿਲ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਅਸੀਂ ਸਭ ਮਿਲਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੱਚੇ ਮਨ ਨਾਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕੀਏ।”
ਇਸ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਸਾਫ਼ ਹੈ – ਹਰ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਤੱਕ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ।
ਇਸ ਵੇਲੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਟਿਕਾਊ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਤੋਂ ਵੰਚਿਤ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ (CVD) — ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੀ ਹਾਈ-ਲੈਵਲ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਸਿਹਤ ਨੇਤਾ ਇਹ ਯਤਨ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ:
ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾਵੇ
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਘਟਾਈਆਂ ਜਾਣ
CVD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਧ ਫੰਡਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ
ਉਮੀਦ ਹੈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਦੀ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਧੜਕਣ ਨਾ ਗੁਆਏ।
