आइए, हर धड़कन को अनमोल बनाएँ”
लुधियाना, 29 सितंबर (विश्व हृदय दिवस): (पंजाबी हेडलाइन हरमिंदर सिंह किट्टी) विश्व हृदय दिवस के अवसर पर, सीएमसी लुधियाना के डीएम कार्डियोलॉजी एवं एचओडी – कार्डियक विभाग, डॉ. गुरभेज सिंह ने लोगों को हृदय स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करते हुए कहा कि हृदय हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशी है, जो हर पल रक्त पंप करती है और शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन पहुँचाती है।
लेकिन आज की तनावपूर्ण ज़िंदगी, गलत खान-पान और बुरी आदतों के कारण हृदय रोग तेज़ी से बढ़ रहे हैं।
🔎 हृदय रोग के मुख्य कारण:
बढ़ता रक्तचाप
शुगर (मधुमेह)
उच्च कोलेस्ट्रॉल
धूम्रपान और शराब
वजन बढ़ना और व्यायाम की कमी
तनाव और नींद की कमी
✅ हृदय स्वास्थ्य के लिए सुझाव:
1. स्वस्थ आहार अपनाएँ
2. रोज़ाना 30 मिनट व्यायाम करें
3. तनाव कम करें और योग/ध्यान करें
4. नियमित व्यायाम करें जाँच-पड़ताल
5. धूम्रपान और शराब से बचें
डॉ. गुरभेज सिंह ने कहा:
“हृदय केवल रक्त पंप करने के लिए ही नहीं, बल्कि हमारे परिवार के प्यार और सपनों को जीवित रखने के लिए भी धड़कता है। इसलिए आइए हम सभी हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए ईमानदारी से कदम उठाएँ।”
इस विश्व हृदय दिवस का संदेश स्पष्ट है – हर धड़कन को महत्वपूर्ण बनाएँ, बेहतर हृदय स्वास्थ्य सुनिश्चित करें और जीवन रक्षक स्वास्थ्य सेवाओं तक बेहतर पहुँच सुनिश्चित करें।
वर्तमान में, दुनिया भर में लाखों लोग अपने प्रियजनों के साथ कीमती समय गँवा रहे हैं, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के अवसरों से वंचित हैं और मजबूत एवं टिकाऊ स्वास्थ्य प्रणालियों के लाभों से वंचित हैं। इसका एक प्रमुख कारण हृदय रोग (सीवीडी) है – जो दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण है और जिसे काफी हद तक रोका जा सकता है।
संयुक्त राष्ट्र की उच्च-स्तरीय बैठक से पहले, वैश्विक स्वास्थ्य नेता इन प्रयासों को तेज़ कर रहे हैं:
उच्च रक्तचाप के उपचार तक पहुँच में सुधार
हृदय स्वास्थ्य में असमानताओं को कम करना
सीवीडी उपचार के लिए धन में वृद्धि
उम्मीद है कि एक ऐसा भविष्य बनेगा जहाँ किसी की भी धड़कन न रुके।
